Hola amigos y bienvenidos de nuevo a mi blog! Tenía ganas de hablar de maratón y mirar por donde, el mejor de corredor de esta distancia, Eliud Kipchogue, se ha propuesto bajar de 2 horas, cosa que hasta día de hoy no se ha conseguido. El primer intento, y con el mismo protagonista, se realizó […]
Hola amigos! Bienvenidos de nuevo al blog de Fuerza y Piernas.A menudo veo gente corriendo a orillas del mar y más ahora que es verano. La playa es un lugar muy maravilloso para trabajar nuestras capacidades físicas y por ello os quiero dar unos buenos consejos por si os decidís calzar las zapatillas a pie […]
¡Hola gente! hoy traemos una entrada para que las garantías de terminar una MEDIA MARATÓN sean altas. Para ello he decidido escribir estos 10 consejos. 1. Entrenamiento. – Es complicado terminar una media maratón sin entrenamiento. Por tanto, dedica tiempo y energía a tus entrenos para conseguir tus objetivos. Si desconoces como entrenar una carrera […]
¿Acabas de correr el maratón? ¿Cómo van esos dolores? Si amigos y amigas, después del subidón de correr y terminar los 42 kms viene otra prueba, la de las agujetas y molestias por todo el cuerpo durante los días posteriores. Los entendidos en entrenamiento dicen que tan importante es prepararse bien para la carrera como […]
Hola peña! ¿Cómo vais? he decidido a escribir unas palabras para traeros algo de información sobre MARATÓN. Y es que correr maratón no es algo fácil así que os quiero transmitir algunos de los consejos y trucos que he ido aprendiendo a lo largo de mis años de corredor. Para ello, he grabado un par […]
¡Hola peña! ¿Cómo vais? pues si, habéis leído bien el título, vuelvo a correr un MARATÓN, y como veis voy a uno de los grandes, al MARATÓN SEVILLA. El 17 de Febrero de 2019 me calzaré las zapatillas y posicionaré en linea de salida para afrontar mi 3er maratón. Como la mayoría de vosotros sabéis el año pasado […]
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Hola amigos/as, bienvenidos de nuevo a mi blog. Hoy os traigo una historia con nombre propio, la historia de Klaus- Henning Schulke o el hombre que avitualló a Eliud Kipchoge en el maratón Berlín 2018. Creo que a nadie que viera el maratón Berlin en directo le pasaría desapercibido las imágenes de la persona que […]
Os dejo cuatro vídeo tutoriales para sacarle el máximo partido a tu reloj POLAR y su interfaz POLAR FLOW. MANEJO DE BOTONES. POLAR M400 PERFILES DE DEPORTES Y AUTOPAUSE. POLAR FLOW CREAR ENTRENAMIENTOS. POLAR FLOW SENSOR ÓPTICO DE FC OH1 DE POLAR Espero que estos vídeos os sean de gran utilidad y recuerda que si tienes […]
¿Qué pasa gente? ¿Cómo andáis de motivación? Practicar deporte, como todos sabemos, es una manera perfecta de disfrutar de nuestro tiempo libre, pero también hay que decir que a veces nos dejamos llevar por la pereza. Cómo es sabido, estar motivado es la forma más segura de no perder nuestro hábito deportivo y continuar evolucionando. De […]
¿Acabas de correr el maratón? ¿Cómo van esos dolores? Si amigos y amigas, después del subidón de correr y terminar los 42 kms viene otra prueba, la de las agujetas y molestias por todo el cuerpo durante los días posteriores. Los entendidos en entrenamiento dicen que tan importante es prepararse bien para la carrera como […]
Con el fin de seguir conociendo un poquito más nuestro deporte, os traigo a esta entrada 2 términos que seguro que hayáis escuchado, o que sin haberlo hecho, lo estáis aplicando a vuestros entrenamientos y carreras. Nos referimos al SPLIT NEGATIVO Y SPLIT POSITIVO. Entrando en materia, entendemos por SPLIT NEGATIVO la realización de un entrenamiento […]
¡Hola gente! 2 Semanas han pasado señores y señoras, pero parece que fue ayer cuando pasaba el arco de salida de la Maratón Valencia y llegaba a la meta cuatro horas y diecinueve segundos después. He querido dejar este tiempo para analizar todo lo que sucedió allí con cierta perspectiva, ya que, si lo hubiese […]