¿QUÉ ES EL SPLIT NEGATIVO? ¿Y EL SPLIT POSITIVO?
Con el fin de seguir conociendo un poquito más nuestro deporte, os traigo a esta entrada 2 términos que seguro que hayáis escuchado, o que sin haberlo hecho, lo estáis aplicando a vuestros entrenamientos y carreras. Nos referimos al SPLIT NEGATIVO Y SPLIT POSITIVO.
Entrando en materia, entendemos por SPLIT NEGATIVO la realización de un entrenamiento o competición donde la segunda parte se corre más rápido que la primera. Digamos que es una estrategia conservadora para poder terminar en buenas condiciones físicas el objetivo planteado. Obviamente esta forma de correr es entrenable y de hecho, muchos entrenadores defienden entrenar así, para posteriormente aplicarlo en competición y carreras de larga distancia como medias maratones y maratones. Este tipo de SPLIT se suele dar en la mayoría de corredores populares.
