QUE EL CALOR NO TE DETENGA. 7 CONSEJOS PARA CORREDORES.
Si quieres salir con calor, estos son unos consejos muy prácticos para que todo salga bien.
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MEDIA MARATON CARTAGENA 2023. ¡ESTOY DE VUELTA!
Carrera de running Los 10k de la Media Maraton de Cartagena Después de tres meses de lesión y sin poder competir en carreras, finalmente he vuelto, yeah!. Hace una semana participé en los 10k de la Media Maratón de Cartagena y debo decir que fue una vuelta a lo grande. Desde los primeros metros supe […]
RETO INEOS 1:59. ELIUD KIPCHOGUE intentará bajar de 2 horas en maratón.
Hola amigos y bienvenidos de nuevo a mi blog! Tenía ganas de hablar de maratón y mirar por donde, el mejor de corredor de esta distancia, Eliud Kipchogue, se ha propuesto bajar de 2 horas, cosa que hasta día de hoy no se ha conseguido. El primer intento, y con el mismo protagonista, se realizó […]
CORRER POR LA PLAYA. BENEFICIOS, CONTRAS Y RECOMENDACIONES
Hola amigos! Bienvenidos de nuevo al blog de Fuerza y Piernas.A menudo veo gente corriendo a orillas del mar y más ahora que es verano. La playa es un lugar muy maravilloso para trabajar nuestras capacidades físicas y por ello os quiero dar unos buenos consejos por si os decidís calzar las zapatillas a pie […]
10 CONSEJOS PARA CORRER UNA MEDIA MARATÓN
¡Hola gente! hoy traemos una entrada para que las garantías de terminar una MEDIA MARATÓN sean altas. Para ello he decidido escribir estos 10 consejos. 1. Entrenamiento. – Es complicado terminar una media maratón sin entrenamiento. Por tanto, dedica tiempo y energía a tus entrenos para conseguir tus objetivos. Si desconoces como entrenar una carrera […]
CONSEJOS Y TRUCOS PARA PRINCIPIANTES QUE QUIERAN CORRER MARATÓN.
Hola peña! ¿Cómo vais? he decidido a escribir unas palabras para traeros algo de información sobre MARATÓN. Y es que correr maratón no es algo fácil así que os quiero transmitir algunos de los consejos y trucos que he ido aprendiendo a lo largo de mis años de corredor. Para ello, he grabado un par […]
RUNNING EN EL AÑO 2018: SALDO POSITIVO
¡¡Que pasa peña!! Hace tiempo que no paso por el blog lo sé, y no por falta de ganas sino por falta de tiempo. Como sabéis la mayoría, entre trabajo, familia y redes sociales no me da la vida para más. Pero este año como uno de los propósitos principales me he marcado escribir aquí, […]
MARATÓN SEVILLA: ENTRENANDO PARA SUB 4H. «CORRE LO QUE ENTRENES»
¡Hola peña! ¿Cómo vais? pues si, habéis leído bien el título, vuelvo a correr un MARATÓN, y como veis voy a uno de los grandes, al MARATÓN SEVILLA. El 17 de Febrero de 2019 me calzaré las zapatillas y posicionaré en linea de salida para afrontar mi 3er maratón. Como la mayoría de vosotros sabéis el año pasado […]
EL AVITUALLADOR DE ELIUD KIPCHOGE MARATÓN BERLIN 2018
Hola amigos/as, bienvenidos de nuevo a mi blog. Hoy os traigo una historia con nombre propio, la historia de Klaus- Henning Schulke o el hombre que avitualló a Eliud Kipchoge en el maratón Berlín 2018. Creo que a nadie que viera el maratón Berlin en directo le pasaría desapercibido las imágenes de la persona que […]
KILIAN JORNET VS LUIS ALBERTO HERNANDO. LLEGÓ LA HORA. UTMB2018
¡Hola amigos y amigas de fuerza y piernas! Llegó el momento de la gran carrera, llegó el momento de demostrar quien es el rey del trail running, llego el momento de la Ultra Trail de Mont Blanc. Esta tarde, a partir de las 18:00 horas se dará el pistoletazo de salida desde ya la gran […]
¿SE NOS HA IDO LA OLLA CON EL RUNNING Y EL TRAIL RUNNING?
¡Hola corredores y corredoras de Fuerza y Piernas! hoy vengo a hablaros de perder la cabeza y si verdaderamente lo estamos haciendo con esto del correr. La cuestión es que este verano llevaba tiempo dándole vueltas al tema que nos ocupa, a raiz de ver diversos acontecimientos en redes sociales. Quizá la semilla la […]
4 TUTORIALES PARA TU PULSÓMETRO POLAR
Os dejo cuatro vídeo tutoriales para sacarle el máximo partido a tu reloj POLAR y su interfaz POLAR FLOW. MANEJO DE BOTONES. POLAR M400 PERFILES DE DEPORTES Y AUTOPAUSE. POLAR FLOW CREAR ENTRENAMIENTOS. POLAR FLOW SENSOR ÓPTICO DE FC OH1 DE POLAR Espero que estos vídeos os sean de gran utilidad y recuerda que si tienes […]