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MI NUEVA WEB DE RUNNING Y TRAIL RUNNING ¡BIENVENIDOS A MI MUNDO, BIENVENIDOS A FUERZA Y PIERNAS! Hola #gentedura, ¿ Cómo vais? Es un placer para mi presentaros el trabajo de estos últimos meses. Sin duda, ha sido un largo proceso de creación que por fin hoy, ve la luz. No sabéis las ganas que […]
Ya es oficial amigos, a partir de este sábado 2 de Mayo podemos salir a correr a la calle, con restricciones, pero podemos volver a disfrutar de lo que nos gusta. Por tanto, se inicia la DESESCALADA RUNNER.Para empezar os dejo la información más importante facilitada por el Ministerio de Sanidad en lo que se […]
—💥ATENCIÓN RETO💥— ¿ OS APETECE UN POCO DE DEPORTE CONMIGO? Pues ya tenemos aquí el RETO TABATA A FUEGO. Esta semana voy a ir subiendo 3 vídeos de tabata a mi canal de youtube luissao fuerza y piernas que podréis realizar. Los días elegidos son Lunes, Miércoles y Viernes ( se irán actualizando en esta entrada […]
Hola peña! ¿cómo va ese confinamiento? Espero que lo mejor posible dadas las circunstancias. Desde aquí os mando todo mi ánimo y deseando que pronto todos podamos volver a disfrutar de la misma manera que lo hacíamos antes. Sin muchos rodeos y hablando en plata, en este post volvemos a la carga versus parte de […]
Fuerza y Piernas Fuerza y Piernas Team 0
Buenas peña, ¿Cómo vais?, seguro que con una sensación rarísima por estos días que estamos pasando y por la incertidumbre de los que están por venir, ¿no?. Y es que nuestro estado de bienestar, ese que ni a veces valoramos, parece que se tambalea por culpa de un nuevo virus, el Coronavirus o covid-19. En estos […]
¡Hola amigos y amigas de fuerza y piernas! Llegó el momento de la gran carrera, llegó el momento de demostrar quien es el rey del trail running, llego el momento de la Ultra Trail de Mont Blanc. Esta tarde, a partir de las 18:00 horas se dará el pistoletazo de salida desde ya la gran […]
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¡Hola corredores y corredoras de Fuerza y Piernas! hoy vengo a hablaros de perder la cabeza y si verdaderamente lo estamos haciendo con esto del correr. La cuestión es que este verano llevaba tiempo dándole vueltas al tema que nos ocupa, a raiz de ver diversos acontecimientos en redes sociales. Quizá la semilla la […]
¿Qué pasa gente? ¿Cómo andáis de motivación? Practicar deporte, como todos sabemos, es una manera perfecta de disfrutar de nuestro tiempo libre, pero también hay que decir que a veces nos dejamos llevar por la pereza. Cómo es sabido, estar motivado es la forma más segura de no perder nuestro hábito deportivo y continuar evolucionando. De […]
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Juanjo Larrotcha del Prozis Team y equipado por Berg outdoor, ha vuelto a sorprendernos con una victoria apenas 20 días después de imponerse en La Sagra Skyrunning. Esta vez, ha viajado al mismísimo Nepal, para hacerse con el título de campeón de la 11º edición de la Annapurna ultra trail race. Foto tomada del facebook […]
Si eres corredor, seguramente has escuchado hablar de este término varias veces, ya sea en foros, webs o incluso en amigos, pero ¿ qué es exactamente el drop de una zapatilla? ¿ Hay un drop que se adapta mejor a mi forma de correr? ¿ Es importante a la hora de elegir calzado? Vayamos poco […]
«Si quieres correr, corre una milla. Si quieres experimentar una vida diferente, corre un maratón. » […]
Fuerza y Piernas Consejos, Vídeos 0
Cada día somos más los corredores/runners que decidimos salir a correr durante todo el año, y todos sabemos que las temperaturas en verano en nuestro país, no son las ideales para realizar entrenamientos con garantía de éxito. Por tanto, aquí os dejo 5 consejos que ayudarán a mejorar tu rendimiento y reducir los riesgos. 1. Corre a […]