Ya es oficial amigos, a partir de este sábado 2 de Mayo podemos salir a correr a la calle, con restricciones, pero podemos volver a disfrutar de lo que nos gusta. Por tanto, se inicia la DESESCALADA RUNNER.Para empezar os dejo la información más importante facilitada por el Ministerio de Sanidad en lo que se […]
—💥ATENCIÓN RETO💥— ¿ OS APETECE UN POCO DE DEPORTE CONMIGO? Pues ya tenemos aquí el RETO TABATA A FUEGO. Esta semana voy a ir subiendo 3 vídeos de tabata a mi canal de youtube luissao fuerza y piernas que podréis realizar. Los días elegidos son Lunes, Miércoles y Viernes ( se irán actualizando en esta entrada […]
A continuación os dejo una INFOGRAFÍA con 7 CONSEJOS para que los entrenamientos en casa sean lo más productivos posibles y obviamente sin lesionarse. Espero que os gusten. Animo para todos. #yoentrenoencasa #yomequedoencasa #yocorroencasa Si lo prefieres puedes ver estos consejos en vídeo, acuérdate de suscribirte a mi canal: Otros artículos interesantes: – ¿Se nos ha ido la olla con […]
Hola peña! ¿cómo va ese confinamiento? Espero que lo mejor posible dadas las circunstancias. Desde aquí os mando todo mi ánimo y deseando que pronto todos podamos volver a disfrutar de la misma manera que lo hacíamos antes. Sin muchos rodeos y hablando en plata, en este post volvemos a la carga versus parte de […]
¡Hola amig@s! ¿Cómo vais? Hoy tratamos un tema muy de moda y espero que con esta entrada demos un poco de luz a que es el CORE y la relevancia que tiene para nosotros los corredores. La primera sorpresa que nos encontramos es su definición. CORE no son siglas, sino una palabra inglesa cuyo significado es […]