Si eres corredor, seguramente has escuchado hablar de este término varias veces, ya sea en foros, webs o incluso en amigos, pero ¿ qué es exactamente el drop de una zapatilla? ¿ Hay un drop que se adapta mejor a mi forma de correr? ¿ Es importante a la hora de elegir calzado? Vayamos poco […]
Pues si corredores, cada vez los días son más cortos y por eso os traigo esta entrada donde os informo de los beneficios que tiene correr por la noche. Añado también unos consejos para que la salida termine exitosamente. ¡Abrocha zapatillas que empezamos! Beneficios – Libera la tensión de todo el día. Después de una jornada laboral, es la manera perfecta de despejar la […]
Buena pregunta sin duda, pues la respuesta depende de ti, de como te sientes, de cuales son tus objetivos y de como quieres vivir y recordar el maratón. Las dos formas de correr son validas e incluso pueden ser complementarias en algunos momentos de la carrera pero a la hora de la verdad, tendrás que […]
ESTOS SON ALGUNOS TITULARES DE PRENSA DIGITAL SOBRE MARATÓN BERLÍN:«Kipchoge gana en Berlín, pero lejos del record» El Pais.«Kipchoge reina sin récord del mundo» El mundo«Kipchoge gana el maratón Berlín pero se queda a 34 segundos del record del mundo» El Confidencial.«Kipchoge gana en Berlin sin record del mundo por culpa de la lluvia» Marca.com«Con […]
Como sabéis este domingo 24 de septiembre se celebra la 44ª edición del Maratón Berlin. Corrian los años 70, exactamente en año 1974 cuando 286 valientes decidieron enfrentarse a la mítica distancia en la capital alemana. Mucho ha llovido desde entonces, y ahora en su 44º aniversario, el número de participantes en linea de salida […]
«Si quieres correr, corre una milla. Si quieres experimentar una vida diferente, corre un maratón. » […]
«CORRER ME HA LLEVADO A AVENTURAS QUE DE OTRA FORMA ME HUBIESE PERDIDO» Ben Cheever, novelista y maratoniano. 1. TE ENGANCHARÁS E IRÁS EVOLUCIONANDO. Si señor, esto del correr es muy adictivo. Notarás cansancio en algunas ocasiones, pero al final sentirás placer, una contradicción en toda regla, pero es así. no hay más. Por otro […]
Analizamos la carrera » I Murcia Rio Cross Urban» que se celebrará el 10 de septiembre. En este video, os explicamos el recorrido de 15 Kms para que no tengáis dudas a la hora de correrlo y entrenarlo. Os recuerdo que también existe el recorrido de 32 kms, para los más valientes y 8km para […]
¡Hey runners!, ya sabéis que mejorar vuestros rendimientos en carrera es sin duda un trabajo duro, pero existen una serie de principios que se aplican en el entrenamiento para conseguirlo. Aquí os dejo los cinco más básicos, los cuales deberían estar siempre presentes en vuestras planificaciones. «La distancia entre el querer y el poder se […]
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Cada día somos más los corredores/runners que decidimos salir a correr durante todo el año, y todos sabemos que las temperaturas en verano en nuestro país, no son las ideales para realizar entrenamientos con garantía de éxito. Por tanto, aquí os dejo 5 consejos que ayudarán a mejorar tu rendimiento y reducir los riesgos. 1. Corre a […]
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Buenas amigos, la mayoría de vosotros ya sabe lo que es el juego runner del verano «Yo quemo zapatilla» y desde aquí os quiero agradecer la gran acogida que ha tenido y la cantidad de kms que estáis corriendo.¿ Qué no sabes lo que es? Pues te dejo la entrada donde explico lo que es:http://www.fuerzaypiernas.com/2017/07/juego-para-corredoresrunners-quemo.htmlSi […]
¡Hola gente!, pues sí, después de dos meses, este sábado pasado, me volví a colocar un dorsal para darle duro a la zapatilla. La carrera elegida es sin duda un clásico en las carreras populares de la Región de Murcia, el Cross de Cabo de Palos. Corre ya la 9ª edición de la misma y […]